Capim Limão e seus benefícios

Capim-Limão, Capim-Santo, Capim-Cidreira, Erva-Principe, cada região conhece por um nome, mas seus benefício para o organismo são inúmeros, além do sabor delicioso, e um aroma cítrico que lembra o limão.

Confesso que nunca fui muito fã de chá, mas como eu vivo tentando fazer dieta, fiz um grande esforço para tomar alguns chás que foram indicados e este foi um que me apaixonei.

O capim-limão é uma planta medicinal, com odor semelhante ao limão quando suas folhas são cortadas e que pode ser utilizada no tratamento de diversas doenças. 

Seu nome científico é Cymbopogon citratus , e ele é uma grama que cresce em moitas nativa da Índia, país em que utiliza a planta na medicina ayurveda como medicamento ou condimento alimentar. No Brasil a planta se adaptou bem ao clima e é facilmente achada em campos e beiras de estrada.

Para que serve?

A erva serve para auxiliar a digestão e é muito utilizado para curar problemas no estômago, além de tratar inchaços, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, dor muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé-de-atleta, convulsões, diarreia, doenças do fígado, reumatismo, rins, stress, tensão muscular e pele oleosa.

Propriedades 

Ele possui propriedades calmantes e antidepressivas, o que ajuda em casos de ansiedade. Além disso, tem ação diurética, que ajuda a desinchar, é analgésico, bactericida, expectorante, estimula a circulação e protege o fígado. Por conter óleo essencial de citronela é, também, um excelente repelente de insetos.

Benefícios do Chá de Capim Limão

Auxilia no tratamento de insônia e problemas de ansiedade, combate à febre, cólicas estomacais, intestinais e menstruais. 

O chá também pode ser usado em dietas de emagrecimento, isso devido a planta possuir função desintoxicante, nesse caso, pode-se incrementar à receita o uso do limão. Importante lembrar que por se tratar de dieta, a reeducação alimentar e a prática de atividades físicas é fundamental para um resultado mais eficaz.

Como fazer 

• Chá - Colocar 1 colher (chá) das folhas picadas de capim-limão numa xícara e cobrir com água fervente. Tapar, esperar amornar, coar muito bem e beber a seguir. Tomar de 3 a 4 xícaras por dia;
• Suco de capim-limão - pode ser uma alternativa para dias quentes ou para pessoas que não gostam de chá. A receita leva limão e hortelã, ingredientes que contém alta taxa de substâncias antioxidantes. Para fazer o suco calmante bata no liquidificador 6 colheres de sopa de capim-limão, suco de 2 limões e 5 folhas de hortelã com 500 ml de água. Adoce a gosto. 

Ele é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e feiras livres, e é super baratinho, custa de R$ 2,50 a R$ 5,00 dependendo da quantidade da embalagem e da região.

Com tantos benefícios, fica até difícil torcer o nariz para essa erva né?

 

Alguém aí gosta, usa ou já usou o Capim-limão para tratar algo?